酒桌文化起源于古代，是中華民族獨(dú)有的飲食文化之一。在社交生活中，酒桌上的互勸互敬是傳統(tǒng)禮儀，也是表達(dá)情誼的方式，隨著時(shí)代變遷和社會(huì)發(fā)展，酒桌文化也在不斷演變，年輕人普遍吐槽酒桌文化規(guī)矩多，勸酒被認(rèn)為是一種“陋習(xí)”，酒桌文化也面臨現(xiàn)代挑戰(zhàn)。

在酒桌文化中，高情商的表達(dá)方式能夠有效地拒絕勸酒，避免冒犯他人，同時(shí)保持良好的人際關(guān)系。對(duì)于那些不想或不能喝酒的人來說，拒絕勸酒需要一些技巧和策略。通過巧妙應(yīng)對(duì)勸酒，既能保持個(gè)人原則和健康，又能維護(hù)酒桌氛圍和人際關(guān)系的和諧。

以委婉方式拒絕

以微笑和感激的態(tài)度表達(dá)拒絕，例如：“非常感謝您的款待和關(guān)心，我真的很想品嘗這款酒，但最近有一些個(gè)人原因，需要暫時(shí)戒酒，希望您能理解。”這種方式可以保持自己的立場(chǎng)，同時(shí)尊重對(duì)方的好意。

科學(xué)拒絕勸酒

從一開始就堅(jiān)決拒絕任何勸酒，真誠、堅(jiān)決地表達(dá)自己的意愿，不要扭捏或支支吾吾，以避免對(duì)方誤解。如果對(duì)方已經(jīng)知道你能喝一些，可以使用一些科學(xué)的手段，如拿出車鑰匙、口袋里拿著頭孢菌素等，以科學(xué)的方式拒絕飯局勸酒。這樣的方法更顯得有理有據(jù)，對(duì)方更容易接受。

以工作為借口

如果在同事聚會(huì)中，可以以工作為借口，表示有任務(wù)需要在翌日完成，因此不能喝醉。這樣的理由通常容易得到同事的理解，避免了尷尬。

比如你可以說。"老李，真的不能喝，你不知道，晚上領(lǐng)導(dǎo)特意給我安排了一個(gè)任務(wù)，讓我明天8點(diǎn)前完成給他，所以喝完酒要連夜完成，我不能喝醉，作為同事聽到這句話后一定會(huì)理解你。

以健康為理由

可以以健康理由拒絕，例如正在進(jìn)行健康管理、戒酒期間或因胃部問題需要注意飲食，或者以打過疫苗為借口，表示身體最近不適合飲酒，這樣的理由通常更容易得到對(duì)方的理解，有效避免飯局上的勸酒。

讓自己成為后勤保障

在大多數(shù)的應(yīng)酬酒桌上，真實(shí)談感情的很少，大多數(shù)都是朝著利益去的。這種地方誰都怕喝酒，怕喝多了說錯(cuò)話。但是這些地方恰恰是勸酒最嚴(yán)重的地方。

因此，在酒席開始前，可以通過給領(lǐng)導(dǎo)買煙買酒、開車等方式讓自己成為后勤保障，不但能顯示出自己的貼心，還有助于降低被勸酒的可能性。

當(dāng)然，不管是哪一種的拒絕勸酒的方式，都要遵循拒絕勸酒三步走法則：

表示感謝：在酒桌上遇到勸酒的時(shí)候，無論你是否喝酒，都要表達(dá)感謝對(duì)方的好意，以友好、禮貌的態(tài)度拒絕勸酒，避免讓對(duì)方感到不愉快或?qū)擂危苊馐褂眠^于生硬或直接的語言。

表達(dá)立場(chǎng)：然后清晰地表達(dá)自己的立場(chǎng)，例如：“我真的很感激你的邀請(qǐng)，但我今天不想喝酒。” 避免使用模糊或不確定的措辭。

合理解釋:最后提供合理解釋，如果由于某種原因不能喝酒，提供合理解釋，如正在服藥：“我真的很想喝酒，但我正在服用藥物，所以不能喝酒。”

都說無酒不成席，酒局上，大家喝得盡興的前提，一定是有一瓶好酒，在選酒方面，了解大家的口味，盡量選擇適合大家口味的酒，如糧策品牌的糧15，濃香型白酒的后起之秀。

因?yàn)闆]有品牌溢價(jià)，所以價(jià)格比較實(shí)惠。而且也是真正的純糧酒。這款酒采用5種高品質(zhì)糧食原料和傳統(tǒng)工藝釀造，口感層次豐富，不容易讓人上頭，精致的包裝展示品牌對(duì)細(xì)節(jié)和品質(zhì)的關(guān)注，是酒桌上理想的選擇。

在酒桌文化中，不要因面子問題而盲目應(yīng)酬，合理表達(dá)自己的困難和需求。在拒絕勸酒時(shí)， 高情商應(yīng)對(duì)勸酒，既能保持個(gè)人原則和健康，又能維護(hù)酒桌氛圍和人際關(guān)系的和諧。智者懂得適度，不被迫于壓力，對(duì)自己負(fù)責(zé)。